半重力の水中で、らくらく運動
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水中ウォーキング水中ウォーキングとは？その名の通り、プールなどの水の中を歩いてやせようというものです。水の特性がダイエットに役立ちます。 ウォーキングに代表される水中運動は、健康な人のスポーツとしてはもとより、腰痛や糖尿病の人の運動療法、寝たきりの予防、スポーツ選手の手術後のリハビリテーションとしても活用されているそうです。老若男女問わず誰でも行えますから、健康維持にも最適の運動といえるでしょう。 amazon |
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